Calculadora de IMC
Como calcular o IMC?
O IMC é o peso em quilos dividido pela altura em metros ao quadrado. Uma pessoa de 70 kg e 1,70 m tem IMC de 24,2 kg/m². Pela classificação da Organização Mundial da Saúde, valores abaixo de 18,5 indicam baixo peso, de 18,5 a 24,9 peso adequado, de 25 a 29,9 sobrepeso e a partir de 30 obesidade.
Calculadora de IMC
Seu IMC
24,2kg/m²Peso adequado
- Faixa de peso adequada para sua altura
- 53,5 – 72,0kg
Um IMC de 24,2 kg/m² está na faixa considerada adequada pela OMS (18,5 a 24,9).
Como usar
- 1Pese-se de manhã, em jejum, com roupas leves.
- 2Meça a altura descalço, de costas para a parede, com o olhar na horizontal.
- 3Informe os dois valores nos campos acima.
- 4Compare o resultado com a tabela da OMS e com a faixa de peso adequada para sua altura.
O que é imc
O índice de massa corporal foi criado no século XIX para descrever populações, não indivíduos. Ele continua útil porque é barato, rápido e tem correlação boa com risco cardiometabólico em grandes grupos — mas essa correlação se desfaz quando se olha uma pessoa específica.
Na prática clínica o IMC funciona como triagem: um valor alto abre a conversa, não a encerra. A confirmação vem de circunferência da cintura, composição corporal e exames laboratoriais.
A fórmula
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²
A altura entra ao quadrado porque a massa corporal cresce aproximadamente com o quadrado da estatura em adultos. É também a razão de o índice superestimar o risco em pessoas muito altas e subestimar em pessoas muito baixas.
Como interpretar o resultado
- IMC entre 18,5 e 24,9 kg/m² é a faixa associada ao menor risco em estudos populacionais — o que não significa que qualquer valor dentro dela seja saudável para você.
- A partir de 25 kg/m², vale medir a cintura: gordura concentrada no abdome pesa mais no risco do que o índice sozinho indica.
- Atletas e pessoas com muita massa muscular frequentemente aparecem como sobrepeso ou obesidade no IMC sem excesso de gordura. Nesses casos o índice simplesmente não se aplica.
Tabela de referência
| IMC (kg/m²) | Classificação | Risco de comorbidades |
|---|---|---|
| Abaixo de 18,5 | Baixo peso | Aumentado |
| 18,5 a 24,9 | Peso adequado | Normal |
| 25,0 a 29,9 | Sobrepeso | Pouco aumentado |
| 30,0 a 34,9 | Obesidade grau I | Aumentado |
| 35,0 a 39,9 | Obesidade grau II | Muito aumentado |
| 40,0 ou mais | Obesidade grau III | Muitíssimo aumentado |
Pontos de corte para adultos de 20 a 59 anos. Em idosos, a faixa adequada sobe para 22 a 27 kg/m².
O que esta calculadora não faz
- Não distingue músculo de gordura — dois corpos com o mesmo IMC podem ter composições opostas.
- Não informa onde a gordura está distribuída, e a gordura visceral é a que mais se associa a doença metabólica.
- Os pontos de corte foram validados em populações de origem europeia; em populações asiáticas o risco sobe a partir de 23 kg/m².
- Não se aplica a gestantes, crianças e adolescentes, que usam curvas de percentil por idade.
Perguntas frequentes
IMC 27 é obesidade?
Não. IMC de 27 kg/m² está na faixa de sobrepeso, que vai de 25 a 29,9. A obesidade começa em 30 kg/m². Ainda assim, sobrepeso com cintura elevada já é indicação para avaliação.
Qual o IMC ideal para mulheres?
A faixa é a mesma para homens e mulheres adultos: 18,5 a 24,9 kg/m². O que muda entre os sexos é o percentual de gordura considerado saudável, não o IMC.
O IMC serve para quem faz musculação?
Serve mal. Massa muscular pesa e eleva o índice sem qualquer excesso de gordura, então praticantes de treino de força costumam ser classificados como sobrepeso sem estarem. Use percentual de gordura e circunferência da cintura.
Como calcular o IMC infantil?
Em crianças e adolescentes o IMC é comparado a curvas de percentil por idade e sexo, não à tabela de adultos. O cálculo é o mesmo, a interpretação não — e depende do acompanhamento de um pediatra ou nutricionista.
Qual peso preciso perder para sair do sobrepeso?
Multiplique 24,9 pela sua altura ao quadrado: o resultado é o teto da faixa adequada. A diferença para o peso atual é quanto falta perder para sair do sobrepeso pelo critério do IMC.
Fontes
Conteúdo revisado em . As calculadoras do FitClick são material informativo e não substituem avaliação profissional, diagnóstico ou prescrição.
Calculadoras relacionadas
- Calculadora de percentual de gordura corporalComo calcular o percentual de gordura corporal?
- Calculadora de relação cintura-estatura (RCEst)O que é a relação cintura-estatura?
- Calculadora de peso idealQual é o peso ideal para a minha altura?
- Calculadora de gasto calórico diário (GET)Quantas calorias eu gasto por dia?